毎日の暮らしの中でできる簡単な便秘解消方法をご紹介。
“ツマリ女子”から脱出すればスッキリできるだけでなく、ダイエット効果や美肌効果も期待大!

朝ご飯を食べることで腸の動きである「ぜん動運動」が活発に。
忙しい朝でも簡単に作れるから三日坊主さんにもおすすめ。

ストレッチは長時間行うよりも、毎日少しずつ行うことが大切。
デスクワークの合間にすると気分転換にも。

腸や睡眠のメカニズムには自律神経が深く関わっています。
生活スタイルを見直して自律神経を整え、睡眠の質をアップしましょう。

西洋ハーブのセンナ(マメ科の植物)は古来よりヨーロッパで便秘薬として重宝されてきた薬草。近江兄弟社がドイツの生薬メーカー「ローハ社」と技術提携し開発した「ベクニス」は、センナを原料にした便秘薬です。センナの植物成分が腸内細菌によって代謝され、大腸のぜん動運動を活発にし、自然なお通じを促します。