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便秘治療薬ベクニス

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どれぐらい便通がないと便秘かというのは人によって異なり、必ずしも毎日便通がないからといって便秘ではありません。理想は2～3日に1回、スッキリ排便できることですが、数日間、便意がなくても「不快感」を感じることがなければ便秘ではないのです。
また毎日出ても残便感や不快感があれば便秘と言えます。
右記のような症状が現われ、2～3日以上排便がなければ、便秘と言えます。

●のぼせ・頭重
●肌荒れ・吹き出物
●口臭がきつくなる
●肩こり
●イライラ・不眠
●腹部膨満
便秘を治すとこれらのトラブルも解消されます。他にも「肥満」「痔」「大腸がん・大腸ポリープ」など大きな病気の原因になる可能性があるのです。

●朝食を食べない
●外食中心
●食事の時間が不規則

●食事の量を極端に減らしたダイエットをしている

●便を動かす腹筋力が
弱い

●腹痛を伴うストレス

便秘は日常生活の習慣からなるケースがほとんどなのです。

性格・性質	筋力の低下で腸管の運動が弱まった人	ガマン強い人	神経質な人情緒や自律神経が不安定な人
主な原因	便を押し出す力が弱まって起こる	ガマンのしすぎで、便意が感じられなくなる	日常生活のストレス。腸の動きが異常になって起こる
便の状態症状	大きくて固い便。切れ痔を伴うこともある	大きな塊の便	うさぎのフンのようなコロコロとした便。下痢と便秘を繰り返す。
ガスの有無腹部の張り	ガスは出るが少ない張りを感じる	ガスは出る張りを感じたり、感じなかったり	ガスは出る少し張りを感じる
便秘の種類対処法	弛緩性便秘(しかんせいべんぴ) ドロドロとした便が大腸にへばりつくように、溜まっています。積極的に身体を動かして、自然なお通じを心がけてください。それでもお腹が張って、つらいなら便秘薬を。食物繊維（野菜や果物）をしっかり摂って、お腹を温めることも忘れずに。	直腸型便秘朝食をしっかり食べて、お出かけ準備に約5分の”トイレタイム”をプラス。朝トイレに入る習慣をつけるだけで、そのうちに身体が自然に便意を感じるようになってきます。朝一番に冷たい牛乳を飲むのも効果的！	けいれん性便秘身体と心が”異常”サインを出しています。ウォーキングや腹筋運動で腸を鍛えながら、ストレス解消しましょう。（このタイプの方は、便秘薬をあまり服用しないで下さい。治らなければ医師にご相談を。）

※腸やそのまわりの臓器に異常がなく慢性的な便秘の場合、この3タイプに分けられます。